顔のシミの原因は睡眠不足?睡眠の質を高めて美肌

顔のシミの原因は睡眠不足?睡眠の質の高め方は?

顔にシミが増えてきた30代以上の女性が
とても気になる睡眠不足と顔のシミの原因について調べてみた

顔.シミ.睡眠

顔のシミと睡眠の関係性

顔のシミができる原因の一つの睡眠
睡眠が減るとなぜ、顔のシミが増えるのか調べてみると
それは肌がよみがえるサイクルが乱れてしまうことがわかりました

 

人間には肌にシミができてしまうある一定期間でシミが減る
力(ターンオーバー)が授けられています
ただ、睡眠が不足するとこのターンオーバーの力が乱れて
シミが治りずらくなります

 

ですので、顔のシミを増やしたくない方は
睡眠不足を防がないといけないのです

睡眠の質を上げるには?

顔.シミ.睡眠

それは、眠る前にアロマをたく
睡眠前にスマホを使わない
お風呂にゆっくり入る
などがいいといわれています

同時に使いたい美白ケア

透輝美などの高い美白効果のある
スキンケアを使うことで顔ノシミで困らない透明感を作り出すことができます

 

 

 

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